стрессоустойчивость книга скачать бесплатно

Перейти к контенту

Главное меню:

Интересное
стрессоустойчивость книга скачать бесплатно, Скачать Бесплатно Книги По Стрессоустойчивости - turkturbabit, Мельник стрессоустойчивость скачать книгу бесплатно , Книга "Стрессоустойчивость. Как сохранять спокойствие и , Стрессоустойчивость. Как сохранять спокойствие и высокую , Шэрон Мельник Стрессоустойчивость. Как сохранять , Бесплатные электронные книги - скачать в формате epub, fb2 , .
Книга "Стрессоустойчивость. Как сохранять спокойствие и эффективность в любых ситуациях" - Мельник Шерон скачать бесплатно, читать онлайнAvidReaders.ru Войти | РегистрацияДобавить Читаю Хочу прочитать Прочитал Стрессоустойчивость. Как сохранять спокойствие и эффективность в любых ситуацияхМельник ШеронЖанр: , ISBN: 978-5-0005-7567-3, 978-5-91657-951-2 Год издания: 2015 Издательство: Манн, Иванов и Фербер Фрагмент книгиОцените книгу3.56 49 оценок Скачать книгу5095 скачиванийв формате fb2 скачать в формате rtf скачать в формате epub скачать в формате pdf скачать в формате txt скачать Читать онлайн 7 планируют прочитатьО книге "Стрессоустойчивость. Как сохранять спокойствие и эффективность в любых ситуациях"О чем эта книга Вероятно, ваши дни похожи один на другой и строятся по одному и тому же убийственному стрессовому сценарию: вы исступленно отвечаете на почту и звонки, одновременно пытаясь начать и закончить множество дел, ни одно из которых не может ждать. И в итоге мало что успеваете, пребываете в дурном настроении, да еще получаете порцию недовольства со стороны начальника. А ночью не спите, перебирая в уме рабочие задачи и конфликты и задаваясь вопросом: как же со всем этим справляться? Профессиональный бизнес-психолог Шэрон Мельник уже более 10 лет изучает техники развития стрессоустойчивости, и эта книга излагает методику, которой успешно пользуются тысячи людей, прошедших ее тренинги. С помощью этой книги вы: - четко определите границы того, за что вы действительно ответственны и сколько реально можете сделать сами; и выполняя свой круг обязанностей на высоком уровне, будете чувствовать удовлетворение от хорошо сделанной работы. - расставите задачи в порядке приоритетов; - научитесь контролировать эмоции (не только свои!), переводить в конструктивное русло даже самые тяжелые разговоры, оказывать влияние на других людей и правильно понимать их. Благодаря этому приобретете уверенность в себе и добрую славу в компании; - освоите специальные упражнения - дыхательные, физические, ментальные, - которые позволят снизить внутреннее напряжение; - выработаете правильный подход к прерываниям и отвлекающим факторам, сможете грамотно чередовать нагрузку и отдых, концентрацию и расслабление, наладите здоровое питание и сон. В итоге вместо бессистемного и безнадежного барахтанья в море дел вы сможете "оседлать волну" постоянных изменений и многозадачности, научившись находить в трудностях новые возможности. Именно это умение отличает людей, которые могут добиваться успеха даже в самой сложной и неустойчивой среде. Для кого эта книга Для тех, кому нужно повысить собственную продуктивность без угрозы нервного срыва. Для тех, кому приходится общаться со "сложными" людьми. Для тех, кто не уверен в себе и слишком зависит от мнения других. Для тех, кому приходится мотивировать людей на достижение результатов в напряженных условиях (особенно для владельцев бизнеса и топ-менеджеров) Фишки книги В книге более сотни техник, которые даже по отдельности позволяют повысить продуктивность и одновременно снизить уровень стресса. Практически любую из них можно освоить и применить в жизни менее чем за три минуты. Вместе они составляют цельную и мощную методику повышения стрессоустойчивости. От автора Я написала эту книгу, чтобы помочь вам добиться успеха в стенах своей компании и стать специалистом своего дела без ущерба для качества жизни. Какую пользу вы из нее извлечете? o Вы получите больше контроля над своей жизнью, пройдя путь от "бесцельной беготни" до ясного рассудка прямо к достижению поставленных целей. Вы научитесь лучше контролировать свой график. Вы уменьшите стресс, связанный со страхом упустить возможности, и научитесь пользоваться своими талантами. Вы устраните все, что высасывало из вас время и энергию; вы научитесь говорить "нет", когда поставленные перед вами задачи и проекты отдаляют от вас цели. o Вы будете чувствовать в себе энергию и энтузиазм после окончания трудового дня. Вы научитесь концентрироваться, когда это необходимо, и расслабляться, когда захотите. Вы научитесь абстрагироваться от эмоций и контролировать бурные реакции. o Вы будете видеть возможность в каждом препятствии. Вы научитесь решать проблемы и избавляться от стресса, приобретая умение приспосабливаться, когда, скажем, меняются приоритеты, или когда вы не получили отзыва о проделанной работе. Вы откроете в себе способность выдерживать и даже получать удовольствие от постоянно меняющихся карьерных возможностей, деловых моделей и исходных условий. На нашем сайте вы можете скачать книгу "Стрессоустойчивость. Как сохранять спокойствие и эффективность в любых ситуациях" Мельник Шерон бесплатно и без регистрации в формате fb2, rtf, epub, pdf, txt, читать книгу онлайн или купить книгу в интернет-магазине. Мнение читателейКнига действительно хорошая, хотя и с затянутым началом, в котором автор обещает, что вот скоро-скоро я расскажу Вам о конкретных шагах, которые помогут в жизни5/5Мельников ДенисЦенность книги - не в "новеньком", а в грамотности (с точки зрения научной психологии и физиологии) подачи рекомендаций по повышению эффективности5/5sergei_kalininВ конце книги автор коротко повторяет основные мысли упоминая главы, в которых можно их снова развернуто посмотреть.5/5Габова АлександраОтзывы читателейДобавить отзывПодборки книгПохожие книги3.5 (800)3.5 (540)3.69 (658)4.26 (875)Другие книги автора5 (2)Информация обновлена: 03.04.2019 Copyright © 2019, AvidReaders.ruЧитай только лучшее!, Стрессоустойчивость в рукопашном бою, скачать бесплатно книгу в формате fb. Об этом вы узнаете из книги Шэрон Мельник « Стрессоустойчивость »., Скачать электронную книгу Стрессоустойчивость. В электронной библиотеке ЛитРес можно читать онлайн бесплатно. Выберите формат скачивания. А..
Книга действительно хорошая, хотя и с затянутым началом, в котором автор обещает, что вот скоро-скоро я расскажу Вам о конкретных шагах, которые помогут в жизни, Здесь вы можете скачать бесплатно, без регистрации или читать онлайн лучшие книги в форматах fb2, rtf, epub, txt и pdf для iPad, iPhone, Android и Kindle., Скачать fb2, epub. Читать полностью онлайн на сайте. О чем эта книга Вероятно, ваши дни похожи один на другой и строятся по одному и тому же убийств, В электронной библиотеке Альдебаран можно скачать бесплатно элеткронные книги в формате epub, fb2, rtf, mobi, pdf на телефон, андроид, айфон, ipad, а так же читать книги онлайн бесплатно!, , .
 
Copyright 2019. All rights reserved.
Назад к содержимому | Назад к главному меню